Cardio

Cardio is een vorm van fitness waarbij het trainingsprogramma afgesteld wordt op de gemeten hartslag. Het doel is om door middel van verschillende trainingen een constante hartslag aan te houden, om zo conditie op te bouwen of om af te vallen. Cardio wordt door jong en oud beoefend. Vooral mensen die een zittend bestaan hebben kunnen hierbij gebaat zijn. Een voordeel boven andere sporten zoals teamsporten is, dat men bij cardio niet gebonden is aan vaste trainingstijden.

 

De beste resultaten worden behaald indien u regelmatig traint. Hiervoor kan enige zelfdiscipline noodzakelijk zijn. De instructeurs van sportschool Fit4All Meerhoven zullen U dan ook motiveren en stimuleren om uw doelstellingen te halen. Regelmatig wordt uw voortgang met U besproken en indien nodig uw schema aangepast naar uw wensen.