Core stability & balance

Tijdens deze training worden de diepe spieren van de romp, de diepe buik- en rugspieren,

het middenrif en de bekkenbodem getraind. Kortom het hele torso, inclusief de interne organen. 

 

Veel mensen denken dat de armen en de benen alle taken verrichten, in feite maakt de kern (core)

dit mogelijk door stabilisatie en krachtoverbrenging. De kern (core) beschermd het centraal 

zenuwstelsel en de interne organen, het ondersteund de organen en de bloedcirculatie.

 

Door middel van oefeningen wordt de kern sterker gemaakt. U gaat zich fitter en meer in balans voelen.